半夜醒后别摸它 下床溜达才靠谱
大象新闻记者 王瑞麟 马骏
古人曰“人睡三觉，命比纸薄”。假如一个人爱睡懒觉，又喜欢在吃饱后睡觉，带着情绪睡觉，有时还会睡得日夜颠倒，那么这个人的身体机能一定会有所损伤，疾病也会主动找上门来的。那么又有人会问了，我这几种觉都不睡，但就是半夜总醒来睡不着，也挺着急的，这种情况又该如何是好呢？郑州市济华中医馆中医师王光宇大夫给出了一个小建议。
据王大夫介绍如果我们半夜醒来实在睡不着，最好不要去摸手机，索性下床溜达个两三分钟再上床，再次完成一个睡前的动作，提醒身体要睡觉了，或许对再次入睡有一定帮助。但是如果长期失眠不能够得到改善，还需要尽快到医院就医，毕竟失眠对身体的健康会带来一定影响。
审核：闫莹
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