10万人在线围观，35万点赞，5位学军学子真诚分享，家长感叹：手机都拍没电了

潮新闻客户端 记者 沈蒙和 朱丽珍 邱伊娜 姚群 姚琼 实习生 琚馨妍 孔鹏越

“还好来得早，不然位置都没有了！”今天上午9:30，潮新闻·升学宝联合杭州学军中学的优秀学子分享会如期举行，容纳400多人的国际交流中心一层，坐满了前来聆听的家长和学生。

这是“升学潮课·成功有何捷径系列”的第四期优秀学子分享会，邀请到了5位学军中学今年刚毕业的优秀学生代表。

这5位同学经历不同，分享的侧重点也不一样，前来的家长都能在他们身上，找到一点与孩子相似的影子，借鉴一些可以套用的经验。

不少家长一边听，一边埋头笔记，写了满满好几页。还有家长不时拿出手机拍摄，想回去慢慢“消化”。

这场分享会在潮新闻客户端、升学宝视频号同步直播，观看量超过10万人，获得35万点赞。后台还有很多人在外地赶不过来的家长，积极地留言互动、提问。

有家长感叹，以前觉得学霸都是天生的，靠智商碾压，今天听完学军学子的分享，感觉学霸也跟身边的普通孩子一样，会遇到挫折、迷茫，天赋背后也更需要靠坚持、努力。

他们的经历，不仅给了孩子，甚至也给了自己很多启发和激励。

分享会现场，家长纷纷拿出手机拍摄

手机拍到没电

孩子学到了，家长也有收获

分享会在上午9:30进行，虽然是个雨天，但挡不住家长和孩子的热情，早上9点不到，就有人早早赶到了现场。开场之后，仍有家长陆续进场，在挤得满满当当的国际交流中心里找空位。

有家长说，自己是从萧山赶来的，路上花了半个多小时，“还好来得早，路上不堵，占到了一个好位置。”

记者发现，很多家长是带着初中的大宝和小学的小宝一起来的，哥哥姐姐学习学霸们的经验，弟弟妹妹们也一起旁听，提前感受氛围。

这次分享会的5位同学，分别被清华大学、中国人民大学、浙江大学等顶级学府录取，成绩都很拿得出手，有全省第15名的“六边形战士”全能选手，有全省前百名的学校领军人物，还有擅长文科学习、艺文兼修的多面手学霸，风格很多元。

冒雨来听分享会，大家都是带着期待来的。

有家长说，女儿学习挺勤奋，但是成绩提高有点困难，估计是学习方法有点欠缺，想听听这些优秀的学生是怎么学习的，给女儿提供一点思路。

还有家长特地提醒孩子，带上笔和本子，分享会开始前，就反复强调：“听到好的要记一记。”

家长们也很用心，听到精彩之处，纷纷拿出手机拍摄。有家长感叹，干货太多，真实有料，没有空话套话，自己不停地举着手机，都快拍没电了。

埋头做笔记

现场5位同学的分享内容，不仅仅是如何提升学业成绩的建议，还有面对人生低谷、绝地反击的人生感悟。同学们都结合自己的真实经历，谈感受、聊做法，让家长感受到了真诚和生动。

“语言是很朴实的，以自身例子来讲解，讲得特别好，很接地气，是切身经历过才能总结出来的经验。”有家长说，听完讲座，发现这些优秀的学生不仅书读得好，而且多才多艺，幽默阳光，特别有人格魅力。

“尤其是在谈到挫折，面对困难时，学霸们也给出了自己的亲身经历和感悟。”有家长深受感动，“学霸们年纪不大，就已经有人生哲理的总结和领悟了，不仅孩子学到，自己也有收获，真的是一笔终身受用的财富。”

还有家长自己就是初中老师，这次是带着孩子前来，还发了一条感性的朋友圈：“细听学长倾囊之谈，择其适配者融入己行。那些经验的星火，或许正能照亮前路的迷茫。”

认真记笔记

●陈羽婴

单科超高分可遇不可求，全科均衡才是王道

陈羽婴

陈羽婴，学军中学2025届2班毕业生, 初中毕业于杭州市公益中学，曾被评为学军中学2024年度“十大领军人物”，高考总分710分（省排名第15名），现已被清华大学建筑学院录取。

陈羽婴的高考成绩单，可以说没有短板：语文131、数学142、英语143、物理98、化学98、技术98。看得出来，是一位学科全面均衡发展、妥妥的“六边形战士”，每一门都很优秀。

陈同学从各个学科来分享自己的经验方法。

在他看来，语文学习关键是要端正态度，杜绝语文课写作业、水作业、批订敷衍了事，前卷刷题真的有用，选择题可以单独练。

作文立意为王，立意不够素材补，抓紧积累是最有效的提分方式；素材不够字迹补，他强调了书写的重要性；议论文底子薄弱的慎用作文书。

在数学学习上，他建议可以尝试参加数学竞赛，提前过一轮高中数学，但学过不代表学扎实，上课还要认真听。

英语的学习，陈羽婴认为140+是可以靠“卷”出来的，前卷练得够多、背维克多单词书，都可以全对，作文素材背下去，字练好，都可以扣十分以内。不过他也提醒，英语底子好的同学务必认真完成作业，光靠底子不牢靠。

物理学习，重视基本原理，切忌盲目刷题，注重模型的归纳整理，切勿死记硬背；化学笔记越详细越好，反复看，注重同类题一起探究整理；技术的信息部分，没有编程基础也可以学会，基础题习惯好就可以得分，难题掌握基本类型后易下手，通用部分木工金工实操为王，电路部分重视记忆、练习、整理。

陈同学还强调一点，首考不要只专注补弱项，要保住强项，不要拘泥选考的一分，放掉两三门才真正有时间搞好语数，影响的可能就是几十分。

●董奕阳

优势学科“稳扎稳打”，弱势学科“逆天改命”

董奕阳

董奕阳，高考总分705分，全省33名，被清华大学智能制造与装备类录取。

董同学的分享，涉及如何确认优势学科，如何度过课间、怎么处理笔记本、错题本等，都是非常实用的经验。

董同学建议，每位同学都要有清新的自我认知，知道自己的优势和不足。

优势科目的知识点能融会贯通，可能有不会的题目但对新模型和方法能很快接受，清楚知道自己该如何学好这一科目；劣势科目知识体系混乱，对如何学习这一科目总是没有头绪，考试经常凭感觉和运气。

需要注意的是，一两次考试不能说明什么，不要因为一两次低级失误就否定自己，要从长期分析评判，弱势科目不一定分数总是很低。

对于优势科目建立自信，制定相应的计划，如每天一定量的练习和整理、扫除剩余知识盲区等，千万不能优势学科不花时间而只补弱势学科，这样优势将不复存在。

劣势科目可以“逆天改命”，比如语文高三上第一次模考他只有91.5分；高三中后期120左右；高考127分。相信自己的努力可以改变现状，要找到适合自己的学习方法：和老师沟通商量确定是否可行。利用好现有的资源：主动找老师分析，寻求帮助和点拨，任何时候都不放弃。

当然，心态调整也很重要。焦虑时可以找到合适的情绪宣泄方式，他比较推荐运动，利用好为数不多的体育锻炼时间。成绩起伏时主动找老师寻求帮助，共同商讨对策；多和同学交流，互帮互助缓解压力；与家长交流，寻求安慰。

董同学还谈到了如何度过课间的话题。建议没有太大必要抓紧几分钟的时间做一两道题，可以跟同学聊聊天，交流一下，张弛有度反而可以提高效率。

另外笔记本不一定要有系统、精美的笔记，以实用为原则，分模块整理，要有例题方便理解和记忆，碎片化的易错点整理有时更加有用，便于考前复习。可以没有错题本，但要认真对待错题，抄题浪费时间，不如工整订正在试卷上，推荐在每道题边上写下错误原因和对应的易错点提高复习效率。

●黄语佳

用爱好填满生活的空隙，向上争取敢梦敢做

黄语佳

黄语佳，初中毕业于杭州市锦绣中学，是学军中学西溪校区2024年度“十大领军人物”。

黄语佳在进入学军中学的第一次大考中，数学就考砸了，初中与高中巨大的落差曾一度让她迷茫、怀疑，但最终，她的高考成绩是全省77名，已被清华大学紫荆书院录取。

如何面对低谷？如何绝地反击？她与大家讲述她的逆袭之路。

她谈到了笔记整理的重要性，也给出了干货建议：

1.善用索引，分区分模块整理；

2.归纳通用解题思路、方法、技巧；

3.关键步骤做好批注，有利于后续回顾复习

4.摘抄错误思路/思维盲区，而不止题目本身

5.个性化易错点小集合，考前翻一翻

6.先保证课堂上听懂跟上，笔记可以课后再理

数理化的学习，她强调要搭建起学科框架，培养健全完善的学科思维。

黄同学内核比较文艺，小学、初中的周末是各种兴趣爱好填满的，在她看来，爱好的探索很有必要，高三精神压力大时，她会去跳舞、走路、打球，让焦虑得到舒缓。在兴趣爱好的拓展时，可以接触到课本以外的人和事，提高自己的组织协调、沟通等能力，在高校“三位一体”、强基等面试中会得到展示。

当天，黄同学关于逆境的感悟，打动了在场的很多家长和同学。

黄同学首考出现了失误，化学、英语都没有发挥出自己的水平，连一些学校的“三位一体”都没有入围。

首考不久后，学军中学开始领军人物的竞选，黄语佳甚至打起了退堂鼓，是班主任告诉她，如果连自己都不相信自己，发现不了自己的闪光点，怎么期待别人来发现你的优秀？

她花费了两三个月时间进行了情绪的调整，告诉自己失败并没有想象中可怕。

她也安慰在场的弟弟妹妹们，经历失败，反复出现负面情绪是正常的，可以包容它的存在，而向父母倾诉也是一件勇敢的事，她还通过爬山、写日记等方式，给自己一些心理暗示，让自己变得更加阳光和积极。

高一时，黄同学就在笔记本上写下“清华门票”四个字，如今字迹已经褪色，凭借“向上争取，敢梦敢做”，她于低谷中发现一个全新而闪光的自己，最终圆梦清华。

●管云哲

敢于开始，敢于坚持，努力本身也是一种天赋

管云哲

管云哲，来自学军中学25届1班，可谓是艺文兼修的典范。

他是学军西溪校区民乐团成员，也是强基班的学生，已经被浙江大学录取。他从自己的学习经历、兴趣特长、心态调整、家庭定位等方面，谈谈兴趣与学习如何兼顾等方面的话题。

管同学坦言，自己从小在课外班就接受毒打，已经意识到自己并不是天赋超常的选手，但他的求学经历也告诉他，其实努力也是一种天赋，能够进得来、坐得住、撑得下去，就是天赋。

不过，努力也分假努力和真努力。比如做试卷如果只是埋头完成卷子，而不考虑为了什么，只是完成任务，并不是真努力。

他建议同学们利用好身边的资源，包括老师和同学，尤其是学霸的学习经验和成果。

而在整理上，要学会“学而撕”，有些试卷做完就放到一边，没有起到效果，考完应该尽快整理出易错点。

管同学说学军民乐团的成员，这个兴趣爱好是他从小的童子功，尤其像学乐器，更要趁早，小时候练习投入很多时间，长大后就可以相对减少时间的投入。

至于很多人在选择兴趣爱好时，会纠结自己是不是热爱。在他看来，一件事没做之前是不知道热爱的，不做下去的热爱也是片面的，所以要敢于开始，勇于坚持，唯有热爱可抵岁月漫长。

在谈到兴趣和学习如何兼顾时，他建议二者划清界限，比如自己在民乐团表演候场时，会拿一点作业去做，这样效果其实并不好。

总结来看，管同学觉得自己的成功没有出于常人之处，靠的是心态取胜。他建议减少攀比，降低期望值，并保持适度的紧张。

在学习时，要劳逸结合，保证充足的睡足，多去户外活动。

●程依彤

拦路虎也是突破点，听劝也是一种智慧

程依彤

程依彤，初中毕业于杭州启正中学。在学军中学担任班级组织委员，英语、历史课代表，选考科目政史地，热爱书法、绘画、阅读、写作，是典型的文科生。

今年高考她的分数是694分，被中国人民大学法学专业录取。

程依彤从文科生角度，总结文科学霸的共性，和大家分享各个单科的学习方法。

程同学说，自己之前的化学成绩基本是倒数，但是学考却拿到A，数学高一大考基本91分勉强及格，高二高三时也冲进过单科前100。逆袭的关键就在于将惧怕转化为一种兴趣点。

另外，老师们总结文科考得好的同学们，发现有个共性是“很乖”。这种乖不是性格方面的描述，而是“听劝”。

在单科学习上，她认为语文最重要的是审题，辨别新题型和之前出现过的问法的区别，做到增强针对性，善于总结。作文重在“作”，高三时她基本每天看人民日报、钱报的评论文章，自己会再就这个话题去写评论，家长也会对文字进行点评。

数学该放就放，一张卷子有110多分是基础中等题，把纠结做不出的难题的精力花在这些题上，就能保证自己有一个相对不错的成绩，同时也有不错的心态去完成考试。

其次是夯实基础，一张试卷对于大部分文科生而言的可得分，都是在认真理解数学概念公式的情况下方可达到的。回归课本非常要紧。

最后是刷题（尤其错题和课堂例题），可以帮助摆脱一些感性造成的误区与迷惑。

英语刷题有效，但一天最多一张卷，不然会陷入疲劳感，而且客观题要尽量在30分钟内完成。面批是与老师建立联系以及快速找出自己不足的最佳方法。

作文素材要多方面积累，不仅限于课堂资料，可从原版小说、歌曲、美剧等地方汲取灵感，积累也不代表会运用，一定要多写（尤其是老师推荐自己练手的题目）。

政史地背诵采用回忆检验法、位置记忆法，书本记背对于文科生来说是基础。

思维导图可以帮助理清思路。文科出题创新趋势更加强烈，学会审题和抓住书本上的细节非常要紧。

最重要的是考前一个月回归教材和高考真题。

圆桌分享

当天的分享会还设置了问答环节，很多家长在后台留言提问，5位同学也给出了诚意满满的回答。

●第一个问题：现在刚好是暑假，很多家长和学弟学妹都比较关心，假期的规划和执行，有什么好的办法。如何安排假期的每一天，如何让自己能更好地按照规划去执行？

陈羽婴：初中小学有机会尽量出去玩，积蓄力量，高中生推荐列电子版计划，把每天任务安排好，但不要列太满，中间没有调整时间，计划完不成会有挫败感，提升专注力，该玩就玩，该学就学，提升效率。

董奕阳：上学时效率提高，暑假可以放松。暑假作业先完成，不要放在最后一天，每天均摊，其他时间可以对自己薄弱的模块进行专项突破，留出给自己懒惰的时间，不能一直工作，可以出去旅游，也可以约同学打球、锻炼，促进身体健康。

管云哲：给自己找个好的学习环境，学霸共性是主动学习，可以去学校自习，也可以去图书馆，营造学习环境，带动自己学习。不要把太多时间花费在做计划上，做着做着连完成计划的时间都没有，而是把事情落实下去。

黄语佳：年龄比较小的孩子，多出去旅游，发展爱好。初三生、高中生，在假期养好身体，多睡一点，吃得健康，作息规律，适当体育运动，看喜欢的书，进行身体放松和修养，为未来学习赋能，有更好的身体，更积极的状态。

程依彤：家长不希望孩子玩电子产品，我会花一些时间追番。可以选咖啡馆，戴降噪耳机学习。一部分时间可以做试卷，一部分预习复习。

●第二个问题：学霸们有没有跟家长产生矛盾的时候，一般会如何处理？你们理想中的父母应该是怎么样的，高中三年最需要给你们提供哪些方面的支持？

黄语佳：跟家长矛盾是必然的，因为是两代人，有争吵也避不可避，争吵时可以商量有没有回旋余地。比如我在假期喜欢花时间在洗漱上，和妈妈爆发不下20次争吵，她觉得我应该快速打理，这点时间不如用来吃饭睡觉。我向她进行解释、写信，这是我的生活方式，我是独立个体，在私人生活空间上希望能互不打扰。

针对学业争端，有的爸妈比较热切关注，但学习是自己的事情，父母更多是后勤保障。

管云哲：家庭成员之间也需要互相磨合适应。我比较理想的家庭定位，上限靠自己打拼，家庭是保住一个下限，这是最重要的作用。

程依彤：争吵其实也是一种情绪发泄，吵完之后可以想想自己的不足。学习上家长可以了解政策、好用的资料，信息上不要落后；放学做点小夜宵。精神上可以督促孩子，孩子可能没有那么自律，给孩子一些倒计时，必要时给予安慰。

●第三个问题：你们在小学、初中阶段有没有超前学习？尤其初中要不要提前学高中的知识？如何看待超前学习？

陈羽婴：小升初没有必要提前学，中考压力没有那么大，高中有必要提前了解。比如数学，高一报了数竞，用一个学期把高中内容过一遍。提前学要注意，课堂上还是要认真听，毕竟提前学的基础不牢固。

英语越早培养兴趣越好，从应试和兴趣出发是不一样的，可以看原版英语书，提前背点单词。

董奕阳：高中可能需要一段适应期，面临知识难度的提升。应对分班考可以提前学一点，为了方便融入高中课业，也可以适当提前了解，但不是一个暑假全部赶完。建议大家可以在暑假里，多做一点拓展，比如可以多读读书。

●第四个问题：请问学霸们是怎么把爱好、运动和学习时间安排好的？

程依彤：兴趣爱好与学习也是相关联的，比如我会用英语写小说、日记，其实也是提升英语。

黄语佳：我爱好跳舞，喜欢看小说。跳舞需要较长精力耗费，会安排在长假里；课外书睡前会翻一翻，但不要看侦探类，大脑会太兴奋，可以试试一些杂文集，看得舒服又不影响睡眠。

管云哲：学习完成，放心干就是了，没必要纠结这个时间必须干什么，那个时间必须什么，太纠结反而得不偿失。

董奕阳：学校安排的体育锻炼时间，不要想着写作业，每天保证一定时间体育锻炼，放松身心、强身健体，是有必要的，但不要过量或者受伤。有些同学爱好玩电子游戏，高中里就不要再玩了，对学习影响比较大。

陈羽婴：良性的爱好是运动和听音乐。玩游戏很花时间，看小视频也不好，尽量克制，浪费时间，看得头疼。体育运动很好，我小时候打网球，高中改打篮球，团体运动不仅锻炼身体，还培养了友谊。不过首考、高考前，对抗性运动要注意不要受伤。

●第五个问题：有时候孩子会寻求手机APP、AI来解决学科问题，想问问各位学霸们，怎么看待AI产品的使用？有没有建议？

程依彤：我用AI用得不多，一些作业APP用得比较多，但更多的是会把错题拍给老师看。

黄语佳：语文、英语用AI很多，但不是直接要答案。比如我礼拜五回家，会花一个多小时，专门跟AI聊天。把我的文章发给它，它会给我点评，问它其中某句名言，让它给我拓展知识面的广度，省去了我翻太多名著专著的时间。关键是不能直接要答案，而是可以讨论，调教AI，变成专属AI，带有你的风格和思维倾向。

管云哲：AI暂时没有强大到可以帮你做题，我试过给AI做数学题，解不出来。更多是文科素材积累、讨论，是比较常见的AI使用方式。

董奕阳：理科可以用一些作业批改APP批改，但给出的做法视情况而定，很多解答做法是比较麻烦的，对考试帮助不是很大，看一个答案就可以。AI可能集中应用在文科方面，作文素材很重要，可以让AI丰富素材，需要注意确认AI给出的素材是否正确，合适的、正确的再使用。

陈羽婴：一些作业批改APP，初中题目可以，高中不太行。真正难题，数学压轴题更不行。最重要的用处可能是对答案。在老师上课讲解前对自己的试卷有个了解，可以提高学习效率。

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