黄煎鱼的营养价值有哪些？ 分享香煎黄花鱼的做法
香煎黄花鱼
黄花鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡和消除水肿的功效。还有利于提高免疫力、调低血压、缓冲贫血、促进生长发育。黄花鱼中富含的铜是人体健康不可缺少的微量营养元素，对于人体多个器官的发育和功能有重要影响。
黄花鱼味甘咸、性平，入肝、肾二经；中医认为，黄鱼有和胃止血、益肾补虚、健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效；对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。
今天小编给大家带来的美食就是香煎黄花鱼。
美味从选料开始
配料：黄花鱼500g、花椒10g、面粉100g、葱5g、蒜20g、姜片20g、
香煎黄花鱼制作方法
新鲜的黄花鱼摘去鱼鳃和内脏洗尽沥干水份；
黄花鱼的两面斜刀切几刀切记不要切断；
黄花鱼均匀的裹上一层薄薄的面粉；
锅中倒入油加热至七成热依次放入黄花鱼大火炸起来；
炸至黄花鱼漂浮上来两面呈金黄色即可；
另起锅倒入底油加热放入花椒、葱、姜、蒜爆香，
添加适量清水，再放入炸好的黄花鱼，大火烧开后转小火炖15-20分钟；
改大火收汁后出锅；
出锅后撒上葱花即可开吃。
美味可口的香煎黄花鱼就做好啦！
相关文章
- 《宋妤江奕》大结局在线试读 《宋妤江奕》最新章节列表 09-16
- 祝璞玉温敬斯黎蘅无弹窗在线阅读 爱如刃，心似锚精选章节 花屠夫小说全文免费试读 09-16
- 《春夜袭雨》小说大结局免费试读 宋清也傅砚礼小说阅读 09-15
- 云深不知卿何处免费阅读全文，主角乔岁安傅斯年小说 09-15
- 沈书禾陆宴州全集小说_白月光作妖？他替我扫清障碍完结版阅读 09-15
- 柯士尼保险柜售后故障维修客服服务热线是多少实时反馈全+境+到+达（柯士尼保险柜保险柜床头柜怎么搭） 09-15
- 六皕阁保险柜售后24小时热线人工客服热线（六皕阁保险柜保险柜欠压怎么办） 09-15
- 韩雕保险柜24小时售后服务维修点号码实时反馈-今-日-汇-总（韩雕保险柜保险柜锁坏了怎么打开） 09-15